Основные направления в массаже

В медицине используются разнообразные методики и приемы, целью которых является улучшение состояния здоровья человека.

Среди распространенных направлений стоит выделить массаж. Его делают людям в любом возрасте, новорожденным. Процедура прекрасно расслабляет, способствует восстановлению мышц, клеток. Ее применяют в медицине, косметологии, спорте.

Классификация

Массаж делится на несколько видов, каждый имеет свои особенности. Итак:

• Гигиенический. Можно совмещать с утренней гимнастикой, водными упражнениями. Он помогает укрепить здоровье, повысить иммунитет, является профилактическим средством многих болезней. Массаж можно осуществлять самостоятельно. Для достижения максимального эффекта процедуре стоит уделять по пятнадцать минут ежедневно.
• Лечебный. Процедура поможет избавиться от многих заболеваний. Она направлена на ускорение восстановительных функций в организме. Идеально сочетается с лечебной физкультурой. Такой массаж осуществляют профессионалы медицинских учреждений, профильные специалисты.
• Спортивный. Это комплекс упражнений, которые направлены на ускорение снятия чувства утомления, повышение работоспособности организма. Процедура может быть тренировочной, предварительной, восстановительной, разминочной, успокаивающей, тонизирующей. Осуществляется квалифицированными специалистами.
• Косметический. Массаж проводится с целью улучшения состояния лица, рук, шеи, волос, предотвращения преждевременного старения кожи. Он помогает избавиться от целлюлита и других изъянов. Проводится опытными косметологами.

Массаж является полезной процедурой, правильное его выполнение дает максимальный эффект. Главное – найти хорошего мастера.